Les bienfaits du vélo d’appartement

Le vélo d’appartement est présent dans les salles de sports depuis de nombreuses années. Les particuliers l’ont également adopté pour utilisation domestique grâce à la place très réduite qu’il occupe dans une chambre. Si le concept est connu de tous, imiter le fonctionnement d’un vélo sans avoir à rouler, les bienfaits de cet appareil sur notre corps sont beaucoup moins évidents. En effet, le vélo d’appartement apporte bien plus d’avantages que ce que l’on peut croire. En posséder un dans votre salon ou même dans votre chambre à coucher serait donc très avantageux d’autant plus que l’appareil est devenu très abordable comme vous pourriez le constater sur notre comparatif.

Comment fonctionne un vélo d’appartement ?

Le vélo d’appartement est conçu pour permettre à son utilisateur de faire du vélo sans avoir à sortir et rouler sur les routes ou sur piste. Cette immobilité vaut à cet appareil le nom de vélo  stationnaire. Pour ce faire, l’appareil partage plusieurs éléments avec la bicyclette habituelle comme le guidon, le pédalier, la selle et le cadre. Il sera toutefois privé de roues qui seront remplacées par des bases qui facilitent sa fixation au sol. Le vélo d’appartement est aussi équipé d’une roue d’inertie reliée au pédalier. Cette roue règle les efforts que l’utilisateur devra fournir en pédalant. Comme pour une bicyclette, le guidon et la hauteur de selle du vélo d’appartement sont réglables.

À utiliser dans quels cadres ?

Le vélo d’appartement fait partie des équipements sportifs que l’on retrouve très régulièrement dans les salles de fitness. En effet, faire du vélo est une activité très souvent recommandée au même titre que la natation. Elle peut être pratiquée dans le cadre d’une séance de fitness et de remise en forme, dans un programme de musculation ou d’entrainement sportif amateur ou professionnel.

avantages vélo d'appartement

Les bienfaits d’un vélo d’appartement sur la santé

L’activité physique est toujours bénéfique pour le corps. L’utilisation d’un vélo d’appartement aide principalement à faire des exercices. Le pédalage régulier du vélo améliore le système cardio-vasculaire, respiratoire et la circulation sanguine. Le sang qui circule mieux influe positivement sur l’oxygénation des muscles et tous les organes.

Contrairement aux apparences, le pédalage d’un vélo d’appartement ne sollicite pas uniquement les muscles des membres inférieurs. La grande majorité des muscles du corps est appelée à fournir des efforts. Voilà pourquoi, cet appareil est aussi utilisé par les amateurs de musculation et de culturisme. Il faudra suivre cependant un programme plus exigeant pour se muscler avec un vélo d’appartement. De manière générale, l’utilisation d’un vélo d’appartement tonifie les muscles, leur apportent plus de souplesse et de réactivité.

Faire du vélo est également fortement conseillé pour les personnes en surpoids. En effet, l’appareil permet de brûler une quantité importante de calories en fonction des efforts fournis. Cela aide à perdre du poids rapidement. La suspension du corps optimise d’ailleurs la répartition du poids. L’utilisateur est alors protégé de certains lésions et traumatismes comme c’est le cas au niveau des chevilles, des pieds ou du genou dans la course à pied. Consultez ici les astuces pour maigrir rapidement avec un vélo d’appartement.

Le choix du modèle

Il existe de nombreux modèles de vélo d’appartement développés par plusieurs marques. Une liste non exhaustive est mise à votre disposition sur notre site. Ces modèles peuvent être classés en plusieurs gammes. Les vélos d’appartement les plus basiques sont conçus pour de simples séances domestiques. Ils sont donc équipés de peu d’accessoires.

D’autres modèles plus performants composent les gammes supérieures. Ils peuvent être utilisés par les professionnels comme les cyclistes qui doivent suivre un programme d’entrainement intensif et exigeant. Cette catégorie de vélos d’appartement présente plusieurs niveaux d’effort et des accessoires de haute performance qui fournissent des informations très précises comme la fréquence cardiaque.

Conclusion

Le vélo d’appartement apporte de nombreux bienfaits à notre organisme. En plus d’augmenter les performances physiques, cet équipement sportif est idéal pour perdre du poids. Son adoption est particulièrement facile grâce à son prix toujours plus abordable et les possibilités d’entrainement à domicile qu’il propose.